“随着年龄的增长，老年人身体的各个机能逐渐衰退，抗寒抗病能力也开始减弱。但实际上人体自身具有强大的自愈功能，今天要给大家分享的是中医按摩技巧。”12月9日上午，中医推拿师邓现康来到翠苑街道宋江苑社区，为老年人带来一堂按摩调理讲座。

冬季是老年人疾病多发季节，以中医的角度来说，按摩穴位可以疏通经络，通过刺激末梢神经，促进血液循环及组织间的代谢，从而来改善自身的体质，减少疾病的发生。

“按摩是一种自然疗法，不是治病。通过按摩使人体补充热源，充分调动人体的自愈功能。只要把这个‘起源处'按开之后，症状可以得到改善。”邓现康说道，“除了定期的按摩外，老年人在冬季养生时，还要注意保暖。除了多穿衣服外，还可以用一些可以让身体发热的产品，比如艾草等。”

“我之前手臂有肩周炎，痛的时候一点都抬不起来。邓师傅帮我按摩几次后，感觉舒服多了，效果挺好的。”居民傅文男说道。

居民姚志安表示：“前面按的时候还是蛮痛的，按好后明显松了点，舒服多了。这年纪大了，多少有些老年病，我今天和老伴一起来参加，就是为了好好学学，找对了穴位自己在家也能按摩了。”

活动的最后，邓现康提醒在座的老年人，平时要有良好的生活习惯，少吃凉性的食物，注意保暖身体。

文章来源：《中医杂志》 网址: http://www.zyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/1210/1970.html