枸杞在中医上属于一种药食两用的养生食材，曾在《本草通玄》中就有着这样的记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼腰痛无不愈矣。”并且在民间人们也常说这样的一句话“人到中年不得已，保温杯中泡枸杞”，一句话就道破了男人的心酸和无奈。

今天我就给大家介绍4种枸杞的黄金搭档，枸杞配它堪称“天作之合”，更是低调的“养生高手”，可强肾健体。

01.枸杞+黄芪

取来枸杞一小把，黄芪4片，洗净之后，把它们一同放入砂锅中熬，记得不要用铁锅熬，即使没砂锅，用不锈钢锅也行，熬煮1小时，就可以作茶饮用。

黄芪和枸杞一起作茶饮，既补气又滋补肝肾，特别对于阴虚体质的朋友最有帮助，还能养出好气色。

02.枸杞+大米

取来枸杞30g，大米100g，然后在锅中加水，放入洗净的枸杞和大米，一起熬煮成粥，喜欢吃咸的，也可以加点盐和葱白来调味，此粥可以1天吃2次，也就是早晚各一次。

喝此粥可以补肾益精，缓解腰膝酸软的症状，长期食用，也能壮阳。除此之外，也有着养血明目的功效，对于经常眩晕、健忘的人群，有着不错的辅助治疗效果。

03.枸杞+菊花

取来枸杞和杭菊花各10g，把它们放到大茶壶内，用开水去冲泡，冲泡10分钟左右，即可饮用。对于脾胃虚寒的人，里边也可以放入几个大枣。

枸杞和菊花的药效都是进入我们的肝肾二经，所以这样去搭配，既可以弥补枸杞“升”的不足，又能防止菊花“散”的可能，对于中年男性的精神紧张、头晕眼花等症状，都可以明显的去改善，还滋补身体。

04.枸杞+何首乌

取来枸杞和何首乌各10g，分别洗净放入杯中，用开水去冲泡，代茶饮用，每天喝上一次即可。

何首乌算上是枸杞的“挚友”，都是属于一种滋补肝肾的药材，两者搭配，可以同心协力去滋补肝肾，缓解头发斑白、肝肾阴血不足、视力下降等问题。

以上这4种枸杞搭配的方法，你学会了吗？如果你觉得对自己有帮助，也可以转发给有需要的朋友。