秋季适合养生，但秋季也要注意不要跟风养秋肥。饮食以清淡为主，尽量选择减少干燥的成分。在美味和营养的同时，过上美好的生活。秋天。

猪脊骨汤

腔骨，猪椎骨，得名于脊髓通道形成一个腔。滋补虚弱，骨肉最鲜嫩，秋季加葱、姜、料酒十分适宜。汤或红烧。选择小芋头。不要低估它的大小。它含有丰富的蛋白质、维生素B和其他营养成分。它还富含淀粉。多放芋头不仅是滋补汤品，还可以代替每天摄入的淀粉。两种简单的食材，鲜而不腻的汤汁，鲜嫩可口的猪肉，香软香甜的芋头。你喝得越多，你就越想喝。上菜前加入有机绿色小蔬菜，醒目又营养。

鸽子汤

鸽子营养丰富，可以让你气血充沛，面色红润。在所有的烹饪方法中，我认为汤是最简单、最省事的。材料准备好后，交给时间。慢慢煮，静静地等待。简单并不简单。这不仅仅是为了节省时间。由复杂的食物，用简单的技术制成的最美味的汤是最值得等待的。这个鸽子汤是保持原味的，所以不需要其他额外的东西。食材的搭配，简单的鸽子汤，简单明了。

橄榄猪肺汤

绿橄榄的别称。在潮汕地区比较流行。这种味道我们一般都不太习惯，但是和其他食材搭配起来，就会有新的发现。清爽的回味有益于健康。今天推荐的青橄榄猪肺汤，大家应该知道，猪肺是滋肺生津、止咳化痰的好食物，用于治疗肺虚。它含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需的营养。但是吃猪肺的时候一定要清洗干净。猪的肺是用来呼吸的，会有残留的毒素。两者为汤，老人小孩均可饮用。喝完这汤，嘴巴滑溜溜的，喉咙特别舒服。它充满了液体。感觉很适合这个季节喝。

最简单的食材最简单的教学，关注健康保存有很多小食谱和文章。我希望你身边的每个人都能理解这些小食谱。下班后最幸福的事，就是和家人坐在一起，品尝美食，品尝人间烟火，把家人和自己的健康当成最幸福的事。沉重，时代新快，保重身体，感谢大家的阅读，今天的分享就到这里，我们不见不散~