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【摘 要】：指甲是皮肤的衍生物，由真皮增厚形成。指甲颜色和形状的显着变化可以反映身体健康的变化。例如，有些人的手指上可能会有小凹坑或条纹，甚至指甲也会变得又硬又粗。俗话说，好

指甲是皮肤的衍生物，由真皮增厚形成。指甲颜色和形状的显着变化可以反映身体健康的变化。例如，有些人的手指上可能会有小凹坑或条纹，甚至指甲也会变得又硬又粗。 俗话说，好的指甲能反映五脏六腑的变化。如果成年人的指甲有问题，很有可能是五脏六腑也有问题。下面爆发性营养课的中医专家，就给大家具体分析一下如何区分体质和指甲。

1.指甲上突然出现奇怪的横线或竖线： 你的指甲表面不够光滑，有竖纹的条纹，这可能是你这段时间过度劳累和大脑过度使用造成的。如果指甲上有黑色竖线，要特别注意。中医认为，指甲靠肝血和肝气的滋养。黑色竖条纹表示肝肾功能减弱，毒素在体内积聚。

2、指甲有凹坑： 可能是体内缺乏某些矿物质和维生素，也可能是体内缺钙，或缺乏蛋白质。如果是这种情况，尽量在日常生活中多摄入蛋白质，或者是维生素含量较多的食物。

3、指甲长成“勺子状”： 健康的指甲有一个特定的形状：中间部分凸起，边缘向下弯曲。如果你发现自己的指甲形状刚好相反，指甲中间凹陷，边缘凸起，可以视为异常现象。这种情况被称为“勺子钉”，指甲中央有一个凹陷，翻过来向四周凸起，指甲又脆又暗。 指甲变成这种情况的成年人，往往伴随着头晕、记忆力减退、健忘等症状。这一系列表现的组合多是缺铁性贫血引起的。建议此类患者增加动物血、内脏、瘦肉的摄入量，以达到补血的目的。随着贫血的纠正，勺指会逐渐消失。

4、长指甲又粗又硬： 厚甲又称甲肥大，是由于指甲变厚变硬引起的，多见于外伤、甲癣、银屑病、红糖皮疹、毛囊角化病、外胚层发育不良、鞋子过紧等。

最后，让我们谈谈它。很多人看到指甲上有一个白色的半月牙，就认为这个“白月牙”的数量与自己的身体状况有关。这有意义吗？ 指甲上的“白新月”是指甲生长过程中形成的一种自然现象。它只是一个还没有完全角化的新指甲。有些人可能因为先天甲基化比较晚，或者指甲生长缓慢，半个月就看不到指甲了。 亲爱的朋友们，看完这篇文章后，请赶紧检查一下自己的指甲吧。你的指甲正确吗？不妨在下方评论区留言，分享你身体的反应。

文章来源：《中医杂志》 网址: http://www.zyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0809/1611.html