随着温度的升高，我们有没有注意到一波困意已经开始，热度上升，热度上升，不愿意动，有能力睡着，不想醒来，其实，这不一定是天气原因，可能是“徐”的原因。中医对“许”有不同的描述。我们应该如何划分呢？

你的出汗正常吗？你有冷汗吗？你是不是越来越出汗了？你睡觉时盗汗吗？这到底是怎么回事？

阳虚

如果你经常出冷汗或患人受惊后出汗，可能是阳虚所致。如果我们受到惊吓，我们可以吓跑杨奇。阳气一失，则阳虚。不过，这是一个特例，因为受到惊吓后，阳气很快就会自行飘回来。

如果我们长期出冷汗，这就是真正的阳虚。一般来说，我们会建议在日常饮食中加入补阳的食物，同时也要运动和散步。太极拳等活动对于阳虚的朋友来说是不错的选择。

气虚

如果平时不出汗，但是运动 当您患有这种疾病时，您会大量出汗。这种情况多半是气虚所致。一些更严重的情况是走路或跑步，你气喘吁吁不到20米。我们必须注意这种情况。

气虚者不宜吃生冷食物。最好不要吃油腻和辛辣的食物。平时饮食要均衡，多吃营养丰富、易消化的食物。气虚易导致身体机能下降，抵抗力下降。我们必须注意它。

血虚

这种女人比较常见。如果女方出汗后发白，很可能是血虚所致。血虚主要表现为语言低沉、乏力、气短等症状。

可以多吃些补血补铁的食物，如菠菜、黑木耳、莲藕、葡萄、红枣等。这些食物非常适合女性朋友食用。另外，还有一点要注意的是，补血首先要健脾和胃，所以对于脾胃虚弱的女性朋友，可以到当地寻求中医治疗。

阴虚

入睡后出汗出汗出汗很多，当我打开空调时出汗很多。这种情况就是阴虚，因为夏天晚上出汗多，可能是夏天太热了。如果开空调，我还是会出汗。可能是阴虚。

阴虚不适合大量运动，也不适合大量补充。尽量避免在闷热的环境中。建议阴虚的朋友平时可以去游泳，及时补充水分，尤其是运动时，注意不要过度，控制出汗量，适量停止。

气虚有治疗方法

气虚：你可以服用益气丸、肾灵白术丸，适当吃一些豆类、黄豆。

血虚：服用黑芝麻是不错的选择。还可以补充桂圆肉、核桃肉等。

阳虚：补肾气，韭菜、鸡蛋、虫草花都可以。

阴虚：百合、燕窝、大补阴丸都是不错的选择。

我们按照自己的方法来补充，希望四大不足可以远离每个人的身体，让大家身体健康，身体健康，没有病痛，过着属于自己的美好生活。这是一种莫大的快乐，幸福在于无语。

文章来源：《中医杂志》 网址: http://www.zyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0722/1535.html