大家都知道，男人要想健康，首先要保护好自己的肝肾。一个人的肝脏和肾脏一旦得到保护，整个人看起来会更好。

每个人都知道当前的社会状况。可以说，这是一个快节奏的时代。在这个快节奏的时代，很多人在生活、工作、人际关系和学习中都处于过度的精神压力和紧张之中。经常熬夜等待。通常这样，一个人的身体即使被铁锤打也会变得越来越虚弱。如果这种情况经常发生，对肝脏和肾脏都是不利的，而且会出现很多夜尿。其实，男人除了要注意饮食外，还要注意饮食，这样男人才能很好的保护好自己的肝肾。

说到这里，估计很多人都在考虑吃什么食物来保护男性的肝肾。别着急，今天就告诉你一个方法，常吃这汤，让你的肝肾越来越健康。它还具有补脑、延年益寿的功效，还可治疗失眠和神经衰弱。

鸽子应该大家都不陌生，相信大家都吃过鸽子肉。其实鸽子是滋补肝肾的好食物。俗话说“一鸽九鸡”，意思是吃一只鸽子代表九只鸡的营养。 《本草纲目》中也提到鸽肉能入肝肾经，对补肝肾有很大作用，那么如何吃鸽肉才能更好的补肝肾呢？今天小编就为大家一一揭晓！

鸽子汤的配料有：鸽子一只、红枣三个、桂圆干、枸杞一小把、党参5克、姜两片、茶油、盐

鸽子的营养：鸽子肉富含蛋白质、软骨素、多种氨基酸、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素和多种微量元素。它很有营养。经常食用可以增强体质。提高机体抗病能力，增强脑力，提高记忆力，美化肌肤。

红枣的营养成分：富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P和磷、钙、铁等成分。红枣可以健脾养阴安神，增强肌肉力量，消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，养血养颜，益肤养颜，对身体有很好的效果。预防和治疗心血管疾病。

生姜：生姜含有辛辣和芳香成分。姜的辛辣成分是芳香挥发油中的“姜酮”。主要有姜油萜、水茴香、樟脑萜、姜酚、桉油、淀粉、粘液等。姜片的作用是发汗止吐，祛痘祛斑，祛寒暖肺，润肺止咳。咳嗽等。

桂圆干：桂圆干性温，味甘，益心脾，补气血。桂圆干有很好的滋补滋补作用。可用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、心悸、头晕、延缓衰老、美肤、补气、安神、补血、提高记忆力等功效。

党参：党参是很好的药材。党参可治疗肺脾气虚引起的咳嗽、哮喘、腹泻，提高免疫力，增强体质，还可抗疲劳。

制作方法：

首先：把你买的鸽子清理干净，取出所有内脏，把鸽子切成六七块。

第二：将红枣、桂圆干、党参用水洗净，姜切片

第三：将锅洗净，烧红锅，倒入一茶匙茶油，两秒后，将鸽肉倒入锅中，中火翻炒至没有鸽肉血色够了，再将锅肉倒入砂锅，再将红枣、桂圆干、党参、姜片一起放入内锅中，放入适量的水，盖上锅盖，中火蒸1小时（50分钟）把枸杞放入锅中，然后盖上锅盖），1小时后，加少许盐搅拌均匀，即可食用。

男人经常喝这种汤。肝脏越来越健康，肾脏越来越好。女性朋友常喝此汤，皮肤越来越好。对于失眠的人来说，失眠已经过去了，也没有了流尿的习惯。睡到天亮！ ！

好了，今天小编就和大家一起探讨一下补肾壮阳的妙方。有什么不明白或者不明白的，可以在评论区留言。感谢您的关注！ ！

文章来源：《中医杂志》 网址: http://www.zyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0715/1493.html