老中医常说：“养肝就是养命”，想正确养肝，
据说春天不养肝，夏天养悲。 《黄帝内经》中提到“春生，夏长，秋收，冬藏”。夏季，肝、阳相一一对应。阳气升起，易出现肝气郁结，劳累而病。
老中医还说：“养肝就是养命。”与其他器官不同，肝脏可以代谢蛋白质和其他营养物质，储存肝糖原，并转化氨基酸。但每个人都确实做到了。你准备好保护你的肝脏了吗？
科学养肝，从纠正这4个误区开始：
养肝听“小道偏方”
不管是补肝还是补肾，无数人都喜欢听小道偏方，想着吃这些食物可能配中药材比真药更有效。事实是，这是不推荐的，尤其是来源不明的化学药物，它们很可能会影响肝脏健康，甚至会积累肝脏毒性。
与其相信这些没有实际效果，花大价钱，不如积极去医院，这样可能费用会少一些。
失去肝脏和情绪控制
< p>生气伤肝。不能控制自己情绪的人，往往会影响肝脏的健康，导致体内激素紊乱。对于患有慢性疾病的人来说，它还可以引起短期的血压飙升，增加患心脑血管疾病的风险。这样的情绪会给心理健康带来无限的压力。建议当你真的遇到不开心的事情时，你也应该专注于冥想，通过锻炼，多喝水，听歌，玩游戏。等待抚慰你的情绪。
不仅对肝脏，对其他组织器官也是如此，也是一种避免精神疾病的减压方式。
只吃绿色食物养肝？
想必大家都听说过要多吃绿色食物才能养肝。究其原因，主要是因为在中医理论中，肝属木，木色为青色，青色入肝。要养肝，多吃绿色食物。
就像吃黑色食物可以补肾一样，虽然有一定道理，但从现代营养学的角度来看，无论身体的哪个组织器官，每个人都需要有一个平衡的饮食，即食物的多样性。每周至少吃 25 种食物。
如果你的肝脏不好？
有些人每次生病都喜欢服用补充剂。正是这种方法，更容易加重病情，尤其是刚完成胃肠手术或患有四级慢性病的人。此外，肝脏的生理功能也较差。
肝脏不同于其他器官。这是一个默默奉献的器官。即使剩下1/3的完好无损，它仍然可以正常工作。由于过度肥胖和营养不良（营养过剩），可导致非酒精性脂肪肝。
文章来源：《中医杂志》 网址: http://www.zyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0624/1412.html