不知大家注意观察没有，每天城市道路上经常在同一个地方堵车，在这个点上，每天堵车好像已经司空见惯。同理，经络上也存在这样的传统堵点，但这些堵点有一个奇怪的现象，平时我们的身体体会不到它们的存在。

根据自我实践、研究发现，每条经络上都有2~3个这样的反应点，多分布在肘、膝、腕、踝关节附近。

01

痛点因何产生？

我们对经络进行探查，促使经气被动的动起来，导引起来的经气开始撞击经络的堵塞点，在撞击过程中那些堵塞点会产生痛、酸、胀等感觉，经气越旺盛、堵塞越严重时产生的这种经络痛感越强烈，甚至难以忍受。

比如大肠的功能正常，合谷穴的反应只有轻微酸胀感，当肠道功能发生变化，或者大便不正常时，合谷穴会有强烈痛感。

所以当经络阻滞或者脏腑功能异常，也就是身体刚有微恙时，每条经都有一个或几个穴位先出现异常反应，当然这些反应必须通过经络探查手法，才会显现出来：原本不痛的地方痛起来；痛的地方现在痛不可摸；平时没反应的穴位出现了酸胀感。另外这些堵点如果不采用探查手段，在平时是没反应的。

02

自我经络探查、疏通手法

　经络疏理以敲、点揉、掌揉三种手法为主。

1、敲法：

握空拳，多以小指掌指关节，从上至下沿着经络循行的线路进行有节奏的轻轻敲打（90下/分钟），常用于四肢部分的经络疏理。

敲法的作用点比较集中，有效地疏通阻滞的经络，引导气血在经络中运行。

探查方向一般按照经络由上至下的走向，无特别严格的说明，只要在操作时感觉自己舒服、放松就好，个人体会是由上向下疏理经络时比较自然顺手。

操作时手法要轻柔，不是越用力越疼，疏理的目的是让气动起来，如果经络有问题，轻轻刺激，身体就会起来工作。

平时我们没注意过关心身体、关心经络，所以经气也趴在那里工作热情不高，一旦经过手法的刺激，经气就活跃起来，主动通过堵塞的地方，从而产生异常感觉。

2、点揉法：

用拇指螺纹面接触皮肤，固定一点，旋转点揉对穴位的深层进行刺激（120圈/分钟），此法适用于手、足、腕、踝皮肤较薄部位的探查，既是导引手法也是疏理手法。

3、 掌揉法：

多用掌根接触皮肤，固定一点，旋转按揉对穴位深层进行刺激（90圈/分钟），此法适用于四肢肌肉较丰厚部位的疏理。

注意事项：疏理经络时，肩关节自然下垂，手腕部要放松，以腕部的抖动带动掌指关节，很多人因为操作时肌肉紧张而很快产生疲劳。所以在操作前可以用旋转甩腕的方法练习一段时间，待腕部可以放松后再进行敲击。

03

探查经络时的常见反应

人体的十二条经络是对称的，但大部分人的穴位反应却不是对称的。极少数人两侧穴位的感觉一致，有的人一侧穴位感觉明显，也有的人两侧都有感觉但程度不一致。

第一次给自己经络疏理时要做好心理准备，有的堵点用掌指关节轻敲几下就会有钻心的疼痛，疏理之后局部肌肉还可能红肿青紫、也可能会出痧、还可能影响运动，这些都是经气撞击堵点所产生的正常反应，在下次按揉疏理时可以再轻柔些。

在探查时，经穴痛感明显时（甚至是刺痛），显示此时气血相对旺盛，多为实症；当穴位以酸为主，点按感觉心里舒服时，此经气血多有亏虚，这种情况以老年人多见。

04

疏理经络后的身体反应

如果身体虚弱，第一次不要疏理全部十二条经络。

我们的身体由于经络长期堵塞，一旦疏通，气血就会主动工作起来，十二条经络同时需要大量气血，身体的本钱（气血）又不足，结果会让身体困倦乏力，不明道理的人一定会以为经络疏理使身体出现问题，担惊受怕不去坚持而放弃。

所以疏理经络要根据自己的身体情况先疏通3—5条经络，然后根据反应适当调整。

还有的人在疏理一段时间后，会出现感冒、疲乏等现象，可能是身体在恢复中自我调节的反应，一般观察3—5日，如情况加重需咨询专业中医师。

文章来源：《中医杂志》 网址: http://www.zyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0522/1266.html