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可能很多人还不知道，每年的3月17日，也是一个特殊的日子--国医节。

3月17日，国医日，又称“国医节”，1929年起源于上海，是医学界为了纪念中医界反抗“废止中医”案抗争的胜利，并希望中医中药能在乃至全世界弘扬光大，造福人类而产生。国医指中医，中医乃我国“国宝”之一，有着数千年悠久的历史和辉煌的成就。当天，栾城区三苏小学举行了“传承国医文化 健康快乐成长”国医日主题宣传活动，在孩子们的心灵播撒下传统中医药的种子。

春润万物，国医璀璨。传承中华文化，健康快乐成长，小苏娃们用一言一行，实践着弘扬优秀传统美德的教育，让我们用健康的体魄，迎接春暖花开!

健康小贴士春暖花开，如何避免身体“上火”?随着春天的到来，北方天气日渐干燥，偶有风沙，人们户外活动也逐渐 增多，怎么做才能避免身体“上火”引起的不适呢?

◆适当增减衣物。春季气温不稳定，过厚或者过薄都不可取，应以体感舒适为准。◆调整饮食搭配。多饮水，减少油炸等高热量、高脂肪类的食物摄入，适量多食用汁液丰富的水果和蔬菜。

◆要保持情绪舒畅。避免急躁暴怒或郁闷不乐。

◆作息规律。保证充足睡眠，不熬夜。

◆适当增加运动量。根据自己身体情况选择合适的锻炼方式。可以多做伸展和按摩，促进血液循环。

图文| 王玲

编辑制作|岳琳

来源|区三苏小学

作者/来源:栾城普法

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文章来源：《中医杂志》 网址: http://www.zyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0420/1095.html