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【摘 要】：众所周知，人的健康如同水管，关键就在于一个“通”字。 中医大家刘景源医生就曾说，人的身体犹如一个“笼屉”，“笼屉”通畅不堵气则身体健康，若是这个“笼屉”被堵住了，身

众所周知，人的健康如同水管，关键就在于一个“通”字。

中医大家刘景源医生就曾说，人的身体犹如一个“笼屉”，“笼屉”通畅不堵气则身体健康，若是这个“笼屉”被堵住了，身体则容易出现各种各样的危险。

那么，这个“笼屉”是什么呢？

答案就是——三焦！

三焦堵，百病生

三焦是人体的六腑之一，也是六腑之中最大的腑，遍布人体上下内外，分为上焦、中焦、下焦，每一层中都蕴含着人体的“生命之气”。

其中，上焦之气称为宗气，上焦不通，人就容易感冒，或患有心血管病、肺病，以及高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。

中焦之气叫做中气，中气失调则脾胃必伤，就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出及胃肠病、便秘等症状。

下焦则更为重要，在《黄帝内经》中，下焦被比喻为沟渎，也就是流水的沟渠，下焦不通，位于下焦的脏腑功能就会受到影响。

首先是膀胱湿热，易导致反复的慢性尿路感染或是前列腺炎。其次就是肝和胆的功能会受到影响，容易出现肝郁气滞，如果不及时干预，容易发展为甲状腺和乳腺的结节，甚至一些肿瘤。

三焦通，百病除

1饮食通三焦

上焦不通——党参代茶饮

做法：炒山楂、党参、太子参各5克，热水冲泡或煎煮服用。

用法：老年人体虚，经常容易感冒、有心血管病、肺病者，隔一天喝一次，症状缓解即可停止。

中焦不通

脾胃阳虚——生姜代茶饮

做法：3片生姜、20克炒白术，一起煮水。

用法：代茶饮。适合胃寒、舌苔偏厚偏白的人饮用，有暖胃驱寒的功效。

胃阴虚——益胃汤

做法：取沙参30克、麦冬30克、石斛20克、细生地30克、玉竹（炒香）30克，煎煮。

用法：代茶饮。适合鲜红舌、口干舌燥、舌头发硬发涩、爱喝水的人饮用。

下焦不通——薏仁茅根饮

做法：取白茅根、薏仁适量，共同煎煮。

用法：代茶饮。适用于下焦湿热，症见尿频尿急，尿道涩痛，尿液短赤、淋漓不尽，小腹胀满或伴有发热腰痛，或见血尿，尿中有砂石，或尿浊如膏者。

2拍打通三焦

每晚睡觉前，分别用左右手从对侧肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经走行路线，往下拍打。

拍打速度及力道均匀，一直拍打到手腕，每次拍打10~15分钟，之后换另一侧拍打，坚持3个月以上就会有效果。

3推腹通三焦

从天突穴向下推至关元穴，贴着皮肤推3~5分钟即可。

4走路通三焦

有太极基础的朋友可以通过走太极步来调三焦。

这个动作能把身体的肌肉都带动起来，整个筋膜也能展开，每天走10分钟到20分钟就可以了。

文章来源：《中医杂志》 网址: http://www.zyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0406/990.html