心脑血管疾病可以说是50岁以上中老年朋友的常见病，也是一种慢性病，很难根治，一旦患上此病，就要终身去吃药来调理，虽说很不想吃药，也想找一些食疗的方法或者中药来改善。但究竟哪种食疗方最好呢？今天我就给大家介绍一味中药，它就是丹参，很多有名的中医和国医大师都在吃它养生。

为什么说靠着吃它来养生呢？因为吃丹参片主要有这3方面的好处，就看你掌握了没有。

01.防血瘀

在中医上有句话是这样说的“一味丹参，功同四物”，为什么这样说呢？丹参补血生血的效果超过当归、地黄，而丹参调血活血的功效堪比芍药，丹参化淤生新的功效更是川穹的数倍。

并且我们国家级有名的中医连建伟老师平常也是习惯于用丹参片来养生，他每天临睡前，都会吃上5片丹参片，这个习惯他已经坚持了六七年了，就是为了活血化瘀，不让血管淤堵。注意不要吃复方丹参片，因为复方丹参片中加有冰片，肠胃不好的人吃了肠胃会不舒服。

02.降脂更护心

广州市南沙中心医院的中医师邓聪推荐丹楂茶，对于心脑血管疾病、高血脂患者都可以常饮，可以起到消脂、活血的功效。主要做法就是取来丹参和山楂各10g，然后把它们一同放入砂锅内，加入适量的清水，去煎煮半小时，即可饮用，此茶可以反复冲泡数次来喝。

03.防中风

77岁的国医大师伍炳彩平常爱用丹参粉来防中风和心脑血管疾病，可以起到养血化瘀的功效。具体做法就是取来丹参把它研磨为粉末，然后冲水内服，每天服用3g左右，每天吃一次，长期坚持，从未发生过中风。

为什么丹参的护心效果这么好呢？首先丹参扩张血管的功效强，并且丹参还有着抗衰老、抗肿瘤、清除体内有害自由基、调节身体免疫功能的功效，所以说会用丹参的老年朋友，更能远离一些慢性病。