每个女人都想自己的容颜不老，所以很多女性朋友都开始在护肤品上花费不少的钱，就是为了减缓皮肤的衰老，不要只顾着调理外在，而不注重内在，内在的排毒也是很重要的，只有我们体内的毒素排出了，皮肤才会看起来更加的细腻健康。

其实在生活中的很多好习惯都是可以帮助身体排毒的，例如以下这“3种水”，排毒效果都不错，我每天也是一直在坚持去喝。

01.山楂水

具体做法：首先把买回来的新鲜山楂洗净，可以先拿个筷子从中间穿过去，去掉里边的核，一切两半，然后在锅中加水，放入山楂，先煮上5分钟左右关火，随后就放入冰糖焖上一会，再次打开盖子时，你就会发现此水的颜色特别的鲜红好看，山楂肉吃起来也不会感觉没味。

功效：此水看起来色泽鲜红，喝起来酸甜可口，并且还有降压降脂、活血化瘀、开胃促消化、行气止痛的功效，也是血瘀型痛经女人的最佳食疗佳品。并且山楂中含有的维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质等，都有着美容祛斑、抗衰老、抗癌的功效，也能起到减脂瘦身的功效，非常适合女性朋友饮用。

02.玫瑰花山楂茶

具体做法：取来玫瑰花和干山楂果各10g，把它放在茶杯中，用开水去冲泡10分钟左右，即可饮用。

功效：此茶饮有着美容养颜、调经的功效。

02.荷薏山楂茶

具体做法：取来陈皮、薏米和干荷叶各10g，干山楂20g，适量的冰糖，然后把它们一起放入锅中，加入适量的清水去煮开，随后再改为中火继续煮5分钟左右即可。

功效：此茶饮瘦身除湿效果不错。

注意：以上茶饮都最好饭后2小时之后饮用最好，既能健胃消食，还能减脂瘦身、补气血、淡色斑，女性朋友可以试试。