当下我们迎来了丰收的季节，但是秋季也被称之为“多事之秋”，因为秋季雨水少，气候干燥，大人孩子都容易生病。而此时阳气渐渐生发，也是调养身体的最佳时期，如果不注重调节，就会形成脾虚肝郁。脾虚肝郁是中医的专业术语，这会让身体出现多种不适的病灶反应，其中还会造成口臭的隐患，相信大家对口臭都有一定得了解，它会给生活带来诸多不便和困扰，如果想要远离口臭。首先需要搞清楚脾虚肝郁是怎么形成的呢?

1.中医辨证脾虚肝郁

①肝郁

秋季多肝火，然而肝主疏泄，秋季多肝火，容易造成肝火上炎，而且秋季各种微生物也开始蠢蠢欲动，各类病菌以及有害细菌也在疯狂的滋生，如果肝脏不堪重负，就会出现肝郁的问题。肝郁人群往往会头疼头晕，口臭，睡眠质量差，而且急躁易怒，心烦意乱。生活中比较爱发脾气，爱吃辛辣，时常感觉压力大，睡眠质量不好。

②脾虚

脾虚形成的原因主要是肠胃功能紊乱，表现有大便干燥，口干舌燥，这跟平时饮食不规律，不爱吃青菜有很大的关系，所以这两种症状都是口臭的导火索，老中医建议用这两招便可养脾补肝，教您轻松摆脱口臭的烦恼。

2.中医教你两招调养方法

①捏揉太冲穴排肝毒，通郁结

首先中医认为肝胆相表里，太冲穴是肝经的原穴，在脚背第1个和第2个脚趾头的缝隙当中，大概约两指宽的地方，按下去会有明显胀胀的感觉。建议在按摩之前先用温热的水泡脚，打通经络，然后用力揉三分钟。需要大家掌握好力度，以感觉到酸胀为宜。每天按摩三次，便可调理口臭，大便稀软，腹泻，小便黄等脾虚肝郁的症状。

②中医小方子调脾胃，化积食

《三消论》中记载到茯苓可以补脾健胃，预防胃溃疡对调理脾胃有显著的作用;而人参可以调理失眠，心烦，四肢倦怠，气血不足等问题;鸡内金可以通淋化石分解体内的淤积，达到养脾补肝的作用。以人参茯苓鸡内金主要药材，再配以山药，砂仁，佛手，雪莲，赤小豆，薏苡仁，莲子，薄荷，金银花混合煎煮，煮到汤汁浓郁时即可，可以有效养脾补肝，摆脱口臭!如果在煎煮过程中大家掌握不好火候的话，也可配成多味清浓缩片食用，可以水服，也可以口嚼，清新口气，调理内在，内外兼修更有效!

文章来源：《中医杂志》 网址: http://www.zyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0305/723.html