当今空气污染越来越严重，大气中的颗粒物越来越多，我们每天吸进去的气体越来越脏，对咽喉的损害越来越大，导致患有慢性咽喉炎的人也是越来越多，虽不是什么大病，但总是反反复复的发作会给生活和工作带来极大的影响。

对于慢性咽喉炎，要早发现早调理，日常出现这些现象就得警惕了，十有八九是咽喉炎：

咽喉异物感

与炎症刺激，或淋巴滤泡增生所引起的、植物神经功能失调等有关。咽喉异物感，就是指咽喉里面如有什么东西卡着、粘着、贴着似的，越是去注意它，这种情况就越是明显。

发声改变

可从沙哑，“毛糙”，声嘶，直至完全失声。患者自觉讲话较轻较弱，音调变低，沉闷费力，这些症状经禁声后有所减轻或消失，但恢复用嗓后又复出现，时好时差，反反复复

咳嗽咳痰

讲话或演唱前，往往有想咳出喉内分泌的清喉声，喉部分泌物增加，常觉得有痰粘附，每当说话，须咳嗽以清除粘稠痰液。患者有时睡前会经常咳咳咳，甚至因为咳嗽而睡不着觉。

中医几个简单的方法，调理好慢性咽喉炎，嗓子不哑不疼

1、麻油蛋汤

取鸡蛋一只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜；

2、核桃

取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服，有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可用于调理咽喉肿痛、咳嗽、嗓音沙哑等症状。

3、橘红青果茶

取橘红、青果、罗汉果、薄荷、甘草等利润喉的食材每样15g，洗净后与适量的清水煎煮饮用，每天常饮几次就能很好的缓解嗓音嘶哑、咽喉肿痛、咳嗽咳痰等。觉得麻烦也可以选用同配方的袋泡茶橘红青果茶，开水冲泡饮用。

研究发现，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。

这5种都是属于食物的范畴，吃了不会像抗生素一样有副作用和依赖性，祝大家生活愉快、身体健康！

文章来源：《中医杂志》 网址: http://www.zyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0301/683.html